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-科学睡眠-HD
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影片信息
科学睡眠
- 片名：科学睡眠
- 状态：HD
- 主演：盖尔·加西亚·贝纳尔/夏洛特·甘斯布/阿兰·夏巴/缪缪/皮埃尔·瓦内克/埃玛·德·科内/奥拉利亚·佩蒂特/萨沙·布铎/史蒂芬·梅茨格/阿兰·德·莫因寇特/伊尼戈·莱齐/伊薇特·佩蒂特/让-米歇尔·伯纳德/
- 导演：米歇尔·贡德里/
- 年份：2006
- 地区：法国,意大利
- 类型：剧情/喜剧/爱情/奇幻/
- 时长：105分钟
- 上映：未知
- 语言：英语,法语,西班牙语
- 更新：2024-08-24 20:56
- 简介：斯蒂芬尼（盖尔加西亚贝纳尔 Gael García Bernal 饰）是一个充满奇思妙想和新鲜念头的小伙子，他从墨西哥来到法国，并在亲戚的帮助下找到了这份机械枯燥的办公室工作。斯蒂芬尼喜欢做梦，梦里有着各种奇妙的事情；因为害羞他在女孩面前十分拘谨。这天，斯蒂芬尼搬来了一个新邻居——那个笑容温暖的邻居女孩有着和他一样得名字：斯蒂芬尼(夏洛特甘斯布 Charlotte Gainsbourg 饰)。斯蒂芬发现她的想象力天赋和自己竟然十分相似。他们用只属于彼此的方式交往着，命运的连结也由此开始。第1集：失眠之谜科学睡眠中心主任艾米·雷耶斯博士是一位睡眠研究专家。她的病人约翰·史密斯多年来饱受失眠症之苦，影响了日常生活和健康。艾米开始调查约翰的睡眠模式，发现他存在严重的失眠和睡眠呼吸暂停。第2集：睡眠债随着调查的深入，艾米意识到约翰的睡眠不足不仅仅是个症状，而是一种严重的问题。她发现约翰白天嗜睡、注意力不集中，并面临认知能力下降的风险。艾米建议约翰进行睡眠研究，以深入了解他的睡眠模式。第3集：睡眠研究在睡眠实验室中，约翰接受了一系列测试，包括脑电图(EEG)、脑磁图(MEG)和眼动追踪。这些测试显示，约翰的睡眠异常是由大脑过度活跃引起的。艾米诊断出约翰患有慢性失眠症。第4集：认知行为疗法艾米为约翰制定了一个全面的治疗计划，包括认知行为疗法(CBT)。CBT旨在挑战和重新训练导致睡眠问题的错误思维和行为。艾米教约翰放松技巧、睡眠限制和刺激控制等方法。第5集：睡眠限制睡眠限制疗法是一个有争议的方法，它涉及减少躺在床上的时间，即使这意味着睡眠较少。艾米解释说，这会帮助约翰重新建立正常的睡眠-觉醒周期。尽管最初很困难，但约翰开始看到自己的睡眠模式有所改善。第6集：睡眠卫生艾米认为良好的睡眠卫生对于睡眠质量至关重要。她与约翰讨论营造良好的睡眠环境，包括使用遮光窗帘、降低卧室温度以及建立规律的睡眠时间表。艾米还重点强调避免咖啡因和酒精等干扰睡眠的物质。第7集：放松技巧艾米教授约翰不同的放松技巧，例如渐进式肌肉放松、冥想和正念。这些练习旨在帮助约翰在睡觉前缓解压力和焦虑，从而提高睡眠质量。第8集：药物治疗随着其他治疗方法取得有限的进展，艾米决定为约翰开具处方药。她解释说，这些药物可以暂时帮助调节睡眠模式，但并不是治疗失眠的长期解决方案。第9集：应对障碍约翰在治疗过程中遇到了挫折。他发现很难坚持睡眠限制疗法，并且时不时会复发失眠。艾米帮助约翰应对这些障碍，并鼓励他保持积极的态度。第10集：重新夺回睡眠在坚持不懈的治疗和艾米的指导下，约翰的睡眠模式逐渐改善。他能够恢复正常的睡眠习惯，白天也变得更加警觉和专注。艾米强调预防复发的持续努力，并鼓励约翰继续运用他学到的技巧。在剧集的结尾，约翰感谢艾米的帮助，分享了他的经历如何改变了他的生活。他意识到睡眠对整体健康和福祉至关重要，并且致力于保持良好的睡眠卫生习惯。
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4.0 多里安·波古策/德拉戈什·布库尔/亚历山德鲁-维克多·内姆特亚努/伊莱亚斯·费金/
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10.0 乌比·戈德堡/贝特·米德勒/罗宾·威廉姆斯/内森·连恩/Bruce/Vilanch/
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9.0 Moronai/Kanekoa/克里斯汀娜·安娜波/Stefan/C./Schaefer/Branscombe/Richmond/
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5.0 Emma/Greenwell/Christine/Marzano/Tom/Hughes/
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1.0 大卫·克劳斯/弗雷德里克·劳/David/Berton/
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豆瓣高分
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豆瓣高分
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6.0 John Wayne/Sheila Bromley/Frank McGlynn Jr./James Farley/Jack Curtis/Bradley Metcalfe/Dickie Jones/Mary MacLaren/Yakima Canutt/Hank Bell/Glenn Strange/The Singing Riders/
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10.0 John Travolta/Jamie Walters/Heather Graham/
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9.0 脱缰骏马/心灵神驹/百骏图/骏马成群/骏马/All/the/Pretty/Horses/
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